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​ 室内健身器材都有哪些

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​ 室内健身器材都有哪些

发布日期:2018-11-05 作者: 点击:

     室内健身器材都有哪些?

健身器材主要有:健骑机、扭腰器、蹬力器、太空漫步机、平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背按摩器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器、悬空转轮等

  单功能训练器:常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。

  它们各自的主要功能是:划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。

  健身车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。

  健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。

  台阶机——又称楼梯机,是上下楼梯动作的模拟器,专门练腿部肌肉。

  椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。

  多功能训练器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。

  扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。

  除了这些大件的健身器材,还可以选择一些小件的器材来丰富运动形式,例如跳绳、健身球等。

  此外,如果觉得1次性投入过大,不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等,用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。

山东英健特运动器材有限公司是国体认证企业的专业健身器材厂家

国体认证企业

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